Metsäkylpy on tietoista läsnäoloa luonnossa. Se antaa sinulle keinoja stressin
hallintaan ja rauhoittumiseen ohjattujen harjoitteiden kautta. Luonnossa vietetty
aika lisää tutkitusti hyvinvointia. Vain 20 minuuttia päivässä riittää.

Tulevat tapahtumat

Loading Tapahtumat

Tulevat Tapahtumat

Metsäkylpyohjaajat

Approved
Reisjärvi

Ohjaajakoulutus

Haluaisitko toimia Metsäkylpyohjaajana? Oletko kiinnostunut tietoisuustaidoista? Oletko kiinnostunut syventämään metsäyhteyttäsi? Haluaisitko auttaa toisiakin löytämään tietoisuustaidot ja aistillisen metsän kokemisen?

Tule mukaan ainutlaatuiseen Metsäkylpyohjaajakoulutukseen® Suomessa. Opit menetelmän, joka on voimallinen läsnäolon ja luontoyhteyden syventämiseen. Koulutuksen tekniikkoina mindfulness, kehotietoisuus, keho-mieli yhteys ja aistillinen metsän kokeminen.

Metsäkylpyohjaajan peruskoulutus on tarkoitettu kaikille kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista kiinnostuneille. Koulutus sopii hyvin hoitotyössä toimiville, kasvattajille, eräoppaille, matkailuyrittäjille, hyvinvoinnin kanssa työskenteleville ja kaikille eri aloilla työskenteleville, jotka haluavat syventää ymmärrystään tietoisuustaidoista ja metsäyhteydestä.

Metsäkylpyohjaajan peruskoulutus antaa valmiudet Metsäkylpyohjaajan taitojen yhdistämiseen omassa elämässään ja työssään. Peruskoulutuksen jälkeen voi hakeutua syventäviin osioihin.

Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons

3 weeks ago

Metsäkylpy.fi

Vastan eli vihdan tekoaika 2020: Saa jakaa!
Tänä vuonna juhannusta juhlitaan alakuun kannalla eli laskevan kuun lopulla, kuunkierron viimeisinä päivinä. Ne ovat erittäin hyviä päiviä kitkemiseen, mutta eivät yrttien keräämiseen kuivattavaksi tai talvisen saunavastan tekoon.
Jos innostus vie mukanaan, ja nyt taittaa vihdat, saa huomata jo sitä nuorella koivunvitsalla sitoessa oksan murtuvan helposti. Vihta kyllä alkaa nopeasti kuivumaan, mutta se myös menettää värinsä ja tuoksunsa, ja kuivuu kellanruskeaksi. Nyt tehdyistä tulee rapean rutikuivia ja ne likoavat huonosti myöhemmin käytettäessä. Niistä irtoavat lehdet heti kun vähänkään yrittää niillä vihtoa. Eivätkä väärään aikaan tehdyt ole hyviä pakastettuinakaan.
Perinteen mukainen vihdan eli vastan tekoaika on vasta ensi viikolla, sunnuntaisen uudenkuun päivän jälkeen. Vanha kansa sanoi parhaiden päivien olevan noin 6.-9. päivä kuun syntymästä. Kuunkierrossa on myös muutama liikkuva päivä, jolloin kerätyt lehdet eivät jatkossa tuoksu, ja nämä osuvat nyt 26.-27.6., joten kannattaa tehdä talviset saunavastat vasta ensi viikonlopun sunnuntaina, ja seuraavan viikon alkupäivinä eli 28.6.-2.7.2020 välisenä aikana.
Nyt meneillään olevan alakuun loppuvaihetta paljon parempi vastantekoaika on myöskin ihan koko maanantaina yläkuu eli nouseva kuu: 22.6.-5.7.2020.
Yläkuulla tehdyt vastat eli nousevalla kuulla tehdyt vihdat pitävät kauniisti vihreän värin kuivatettuina. Niissä pysyy tuoksu hyvin ja ne kestävät hyvänä monta käyttökertaa ensi talvena. Yläkuisen vastan voi aina saunomisen jälkeen nostaa seinälle kuivumaan ja liottaa seuraavana saunapäivänä uudelleen. Silti siinä pysyvät lehdet hyvin kiinni ja se on pehmeä käyttää. Ja se tuoksuu kesältä!
Tänä juhannuksena ei tarvitse ahertaa yrttien keruussa tai vasta teossa koko päivää. Nyt tehdään vain juhannuksena tarvittavat vastat ja kerätään vain saman tien käytettävät yrtit. Koska on alakuun kanta, yrtit ja sauna vaikuttavat erityisen tehokkaasti kehoa puhdistavasti. Juhlajuomissa kannattaa kuunkierron lopulla aina suosia miedompia, vahvat sopivat paremmin täysikuulle. Alakuun viimeisinä päivinä keho kuivuu helposti, joten ripaus luonnonsuolaa ja paljon vettä tai yrttiteetä auttavat jaksamaan läpi juhannuksen. Aamulla olo virkistyy nopeammin paljain jaloin kasteisessa maassa kävellen, tai riittää että istuu tuolilla ja antaa jalkojen nauttia maanpinnasta.
Nyt laskevan kuun lopulla on luonnossa lepoaika, joten tänä juhannuksena saa hyvällä mielellä laiskotella ja olla rennosti, ja nauttia kesäyön kauneudesta.
Iloista juhannusta!
T. Anne Pöyhönen (kuva A.P.)
... See MoreSee Less